jak gif

Jak do apteki to Acodin kup :) Na dlugie zimowe wieczory przy kominku

chyba nie zapomniales o prezerwatywach bo ponoc po zma sie zwieksza libido wiec ciagle jest malo a wiesz jak to jest lepiej miec zapas niz pozniej biegac.Zdrowka.Taki LOL pozdro

jak po 2 miesiącach na sucho Ci jest ciężko to nie wróżę Ci długiego stażu w tym sporcie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-10-14 17:45:49

Wojak - już mi się nie che z ciebie śmiać bo takie pierdoły piszesz zę mogłbym przepukliny dostać. Kolega 10 lat prawie cwiczy Togakure ryu to mu powiem że g**** się zna na ninjitsu to tak Wojak powiedział. Bo przecież walczy normalnie i nie chodzi cicho jak kot to co on może o ninjitsu wiedzieć?

No tak ciekawie by się robiło przód i bok barków z klatką nie próbowałem jeszcze. Ale myslę, że w moim planie też tam się bardzo nie angażuje. dam soga jak mi ban spadnie. btw. mam straszna dysproporcje miedzy przednim aktonem prawym a lewym np gdybym robil klatke z barkami przod/bok klata + 4x serie na boki, przed siebie, wyciskania i gdy robil [...]

ja też mam dysproporcję- chyba każdy ma- i jesli nie sąduże to wszystko jest ok. trenuj tak jak opisąleś w ostatniej twojej wypowiedzi; wlaśnie bez sztucznego dociągania slabszych stron- przy takim modeli powinno sie powoli wyrownywać

Jak dasz rade do masuj jeszcze ~5kg, a od lutego/marca redukcja

Jak zwykle kawał dobrej roboty

a tak z innej beczki, Micz pamietam ze miales z medycyna nieco wspolnego jak np brak mikrofalowki ale i pewnie nieco wiecej, wiesz moze jakie jest % prawdopodobienstwo "wyleczenia raka" ? bo tak sie slyszy i slyszy o tym ze wyleczyli tego i tego, a z koleji ktokolwiek z moich znajomych doznal "uleczenia" to niestety ale ten [...]

a jak

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

najlepszy byłby trening masowy ,,, dajcie cos o sobie . opiszcuie sie wg 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]

wiec własnie napisałem ze ja tez tak niekiedy robię ale chodziło mi o to ze jak jest mozliwosc to lepiej pakować mniejsze dawki w strzale. a deci w klatke raczej bym nie bił te miejsce zostawiłbym raczej do kosów o wodnej konsystencji a nie oleistej ale to znowu moje objektywne zdanie

Jak będziesz miał pare lat stażu na siłce, zbilansowaną diete, ułożony dobry treningi i najpierw śęgniesz po suple i wciąż nie będziesz zadowolony to wtedy weź ome

Radze stosowac nie tylko cw na sztangielkach, ale na sztandze rowniez. Powiem tak klate pewnie masz nie za bardzo pokazna i dlatego dysproporcja jest widoczna. Natomiast jak zlapiesz troche masy optycznie sie ona pomniejszy

mozesz kupic jedno z nich w wiekszej ilosci - nie kieruj sie BV - dzial tylko an futrzakow z 4 lapami jak to na foruim mowią

tutaj znaczenie moze miec takze to czy posiadasz creapure czy zwykla kreatyne powder ale masz racje najlepiej jak sam OLIMP odpowie na ten post , sam z ciekawoscia sie dowiem

Witam! I co daje takie wąchanie amoniaku motywacje czy siły wiecej troszke jak on dziła na ansz organizm ma ktoś moze jakies badania

...jak się sypnie 6g czy 4 g to sie przecież nic nie stanie

To że procent tłuszczu wyższy od pożądanego to fakt - pewnie jeszcze przez jakiś czas - ale to chyba odnosi sie do 95% ćwiczących, którzy maja jakieś ambitniejsze cele A stopień wytrenowania? Tu mógłbym się posprzeczać, przy paruletnim stażu, ale nie ma po co. Qazar ładnie opisał jak można budować czystą masę na redukcji tłuszczu lub czymś co [...]